みなさん、こんばんは。
東東京の心理セラピスト かとうようこです。
・ ・ ・
まだ、この言い方、慣れていません（笑）
ドキドキ
緊張する
緊張しながらも今日もブログを書いていきますよー
さて、あなたは自分の大切な想いを相手に伝えられますか？
例えば、お友達から
「仕事が終わった後、ご飯食べに行こうよー！」
と誘われたあなた。
でも体調が何となくすぐれず、外はとても寒い。
本当は帰ってご飯を食べてお風呂に入って早く眠りたいんだけど・・・
「いこーいこー！」
ってつい返事をしてしまうことってありませんか？
行ったら楽しいかも♪
という場合はいいのですが、
なんとなく断りずらいから・・・
という場合は
自分の大切な本音を押し殺して、相手の要求を受け入れている状態。
かもしれません。
では、なぜ自分の大切な本音を押し殺してまで相手の要求を受け入れてしまうのでしょう。
幼少期に次のような体験があるかもしれません。
〇親が厳しかった。
〇身近な人からバカにされたり罵倒された。
〇何をしても褒めてもらえなかった。
〇親からの「あなたの為に」という意見を受け入れてきた。
〇「大好き」と近づいていったら「忙しいから」とはじかれた。
など・・・
このような体験から
自分の本音を伝えることが恐怖となり、
大好きな相手に受け入れてもらおうと必死に
相手の要求を受け入れるようなパターンを作ってしまったのかもしれません。
自分の大切な本音を押し殺して、相手の要求を受け入れている状態が
10年、20年続いているとどうなりそうですか？
自分の大切な本音を押し殺して、
相手の要求を受け入れ続ける。
とても苦しいと思います。
ひょっとしたら、自分より弱い相手にその苦しさをぶつけてしまうかもしれません。
本当はぶつけたくないのに・・・。
自分の本音を押し殺している内に、
自分の本音がわからなくなり、
どうしたいのかもわからなくなってしまう。
人が信じられなくなり、
人が怖くなり、
人とつながれることが出来ず、
待っているのは孤独。
私も以前は本音を伝えられませんでした。
本音が良くわからなくなっていました。
伝えたい感覚があるけれど、言葉が出てこない状態。
リトリーブサイコセラピーのセッションを受けて、
問題を整理してもらい、安心安全を入れて頂いて、
今ではこのように自分の伝えたい想いを言葉にして
ブログで伝えています。
大切な本音を伝えた時に、
大切に受け取ってくれる人もいれば、
スルーする人や
批判や攻撃をしてくる人もいるかもしれない。
けれど、
大切な本音を伝えた時に感じることは
自分の大切な想いや意見を伝えられたという気持ち。
自分に対する信頼が得られます。
そして自分の本音が相手に受け取ってもらえた時、
本音を受け取ってもらえた喜びと
相手に対する信頼が生まれます。
あなたは自分自身、
そして人とどのような関係を築いていきたいですか？
※本音を伝えた時に、
相手の反応に対して必要以上に自分自身を責めてしまったり、
本音をいうのが怖い感覚がとても強い方は、
セッションを受けることをオススメします。
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〇電話で心理カウンセリングを受けることが出来ます。
あなたのお悩みがどこからきているのか、
リトリーブカウンセリングでセラピストさんが整理してくれます。
ご興味のある方はこちらから↓
https://jnpta.com/telcounseling
最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
（温泉で出逢ったかっぱちゃん
すごくお気に入りなの目がクリっとしていてかわいいでしょー）