2型糖尿病です。
ヘモグロビンA1cは6.9まで下がってきました。
ぼちぼちです。
血糖値は88から230と幅があります😅
ドクターは低血糖だけを気にしてます。
高いのはスルーです。
全般をヘモグロビンで調整しているので、
インスリンも朝2昼0夜2
クラルギンは8
量を増やせば当然数値は下がるけど、太るしリスクは高いので、生活環境を整えて食事運動低リスクで勧めていく方針らしい。
なので自分に与えられた課題は、、
プレッシャーです😅
薬ばかりに頼らず、自分で調整するとわかりやすい
食べすぎたり、糖質が高いもの食べれば当然血糖値は上がり、でも我慢ばかりではストレスが溜まる。
楽しみながら食せる生活。
そして運動をする。
バランスを気にしていれば高血糖にはならないことを確信してタンパク質中心に野菜を多く取る、、
アルコールも有り。
その分食事もコントロール。
仕事のある日は、オートミールに生卵、納豆、味付けは昆布茶。
これだけでは血糖値が下がるので、仕事ある日だけプラス
食パンを1枚！
自分用に全粒粉100%の食パンを週末焼く！
が、、、、
上手く焼けたと思ったら
切ってみたら
桃太郎ならぬ
え？
え？？
えーーーー？
∑(ﾟДﾟ)
乾燥剤とともに焼いていました！
ホームベーカリーにぶっ込んだだけなので、、、
全粒粉の袋に、、
まさかの、、、
乾燥剤が！！！！、！
馬鹿です！
馬鹿ですな！
ちーん！🙏
オワタ！
全粒粉全部使ってしまったので、、
今日は
富沢商店までお買い物です😢
やらかしましたな！🤣