膵臓の手術をしてまる一年。
２型糖尿病の私
ストイックに自分を鍛えようといろんなことしてきたけど、、
正直疲れた。
毎日毎日数字を見ては一喜一憂
毎日毎日歩いて歩いて自分を酷使
ひざに水が溜まってるんだって、、痛いはずだわ😅
脂肪燃焼スープに始まり、玉ねぎスープやらトマトポタージュやら、野菜は必ずキャベツの千切り、添えるものは納豆と鳥の胸肉を塩麹で低温調理したもの
水分補給は珈琲からはじまり、紅茶や、緑茶、菊芋茶やら、、
答えは出るの？
と、悩みながら試行錯誤の毎日。
ちょっと一息
今日は『チョコパイ🍫』
冷凍庫に一枚だけ残っていたパイシート
板チョコもあったのでぱぱっとね。
ストレス溜めても血糖値上がるから、どうせ上がるなら好きなもの作る、食べる！
すると、、意外と下がってたりしてね。
数字では表せないストレス退散！