食べたい
好きなもの食べたい、、、
いや、、食べてるし。
私の戦い。
これが一生続くんだな。
でも、一生なんてあんまり長い目で見ない事にした。
人生80だとして、、
あー、逆算か。怖い怖い😅
若い時のこれから30年と人生後半の30年ってのはかなり違う
年重ねると、身体にガタくるでしょ？
病気や怪我のリスクも高いし、回復力っていうのが問題。
そう、心身ともに回復力に時間がかかる。
そして一番恐ろしい認知症。
アルツハイマー。
自分ではどうにもならない
そんなこと考えたら、、
これから先ずっと節制した食事はつまらないねー。
でも生きるには、生きるためには、2型糖尿病患者は食事制限が必須。
生きるか逝くか
とわいえ、、
朝から徹底した食事なんかできるか！😤
昼だって好きなもん食いたい👊
夜は、、
野菜と納豆と鶏胸肉。
手のひらに乗るだけの小鉢でいろんな食材取りましょう！
なーんてやってられるかっつーーーの！💢
家族のためならやるけど、、
自分のためにか、、
めんどくさい。
ストレス溜まるからおやつはナッツとチョコ🍫必須。
最近の朝ごはんこんな感じにしてみました
レンジでチンすると、、お餅みたい。
ドロドロ🤣
栄養価は抜群
ただ、、
美味しいか？😁
歯応えないから、気持ちが満足しないわけ。
ググってみると低糖質のお弁当とか🍱あるね。
⤵︎
嫌々、、ちゃんと食べるっていうのはさ
作る楽しみがあるからこそなわけで
冷凍チンして食すのは、、ずっと先でもいいんでないの？
かと言って完璧なことは目指したくない。
わがままだなー私。
どーしたいの？
手抜きで、美味しくて、満足出来て、贅沢ではなくて、低糖質で、低カロリーでバランスが取れてるもの。
どうやって楽しむ？私！笑笑