最近、また上がってきたかな？⤴︎
150切る日が無い。
今年は花粉症の症状、、きてるねー🌲
色々試してるけど、、
例えばオオバコ！
蒸しパンに混ぜて朝ごはんにしてみたが、、
低血糖になることが多く、これを食べた午前中の買い物は地獄👹
ふらっふら。
たしかに血糖値は下がるが、、
外でぶっ倒れると怖いので、、
しばらく中止！
で、、
菊芋茶が良いとか？
ネットで注文して2ヶ月ほど水分補給は菊芋茶オンリー。
これは、、
全く効果なし。
残念。
注文もめんどくさいので止めた。
現在、水分補給は
血糖値を下げるためのお茶では無いので期待してないけど少なからず悪いものでは無いしフツーに売っているのでこれは便利。
最近テレビでやたら見かける『オートミール』
これはねー、カロリー高いよー。
娘たちが離乳食で少し食べさせたけど口の中からネバネバドロドロの食感で子どもたちは好まなかった印象だけど、、
血糖値が下がるならと買ってみた。
買ってから色々調べる順序が逆な私は、、後悔することになるよ。
見つけちゃったよ👀
２型糖尿病の人がオートミール食べて血糖値が下がるか実感した動画。
下がらないね。
あらら、、、
むしろ上がってるね。
あはははははははは
買ってしまったので、、
気合を入れて私も食すよ。
なんと、、
オートミールにオオバコ入れて、味噌汁でふやかす。
おおばこのせいでネバネバ感上昇⤴︎😜
ただ、、満腹感と美味しさはよろしいかと。
これで上がらなければ朝ごはんに食すかな？
ようは２型糖尿病は
食物繊維を多く取れ
タンパク質を取れ
ちゅうことか？
人にも、体質にもよるのでこれが絶対、というものはないとは思うが、、
最近気がついたことは、
ストレスが一番大敵だ！
という事。
多少血糖値高くても、、自分が食べたいものたまーに許してあげると意外と血糖値下がってることもあったりして、、
一喜一憂。
焦らないよ。
だってこの戦いは生きてく限りずっと続くんだもんね。
残念か？
いや、、むしろ生きる課題を貰ったと思って楽しんでるよ。
そのうち少量で満足できる日が来るだろね。
長い濃いこれからの人生..楽しまなくちゃ。