更年期
糖尿病
たまーにやってくる
落ち込み日！
なんかわからないけど
不安になるのは何でだろ？
色々とモチベーション上げるために
私は大丈夫
私は運が良い
私は幸せ
呪文を唱える。
自己暗示。
ホルモンの影響で
更年期太り
体重減るどころか増えてる。
食事も抑えて
体操もして
汗かいて
体動かして
血糖値も最近150から減らないなー。
身体全身むくんでる気がする
心も身体もスッキリしたいな。
と、、、
思うところ色々。
でも落ち込まない
だってホルモンのせいだもーんって。
痩せないのもホルモンのせいだもーん。
不安で苦しいけど、それでも落ち込まない
今だけ、今だけ。
今まであった月に一度の生理と同じ。
またそんな時期が来ただけ。
大丈夫
大丈夫
なんとかなる
なんも心配せんでよか
そげんこまかとことかんがえてもいっちょ前には進まんと！
あはは
😁
今を見て
足下から。
今日、内分泌科に受診
バスは面倒なので自転車🚲ちゃりちゃり！
そのあとは、夏季休暇の旦那さんと待ち合わせてランチして買い物して
ほーら、今をちゃんと過ごしなっせ！
きっと明日はすっきりしとーよ！
無理しない
できないことはできなくて良い
頑張っても頑張れきれない時は休む
考えても解決しないなら考えない
結果を出せることだけ挑戦してみよう
私は私！