旦那さん、胃にポリープが見つかって
お酒を一日置きにすること
一日の摂取エネルギーを1400cal
油物、炭水化物を減らして、野菜から食べる
という指令が出された。
40年近くアルコールを身体にふくめてきた旦那さんにとって果たして可能か。
う、、？ん、、、？
計算合わない、、😁、まっいいか！
アルコール依存症の旦那さん、、
様子を見ていたら、、
土日は飲むよ、
月火水は飲まない
らしい。
これも一日置きというのか？
めんどくさい事が一つ。
食事のカロリー聞いてくる。
無理です。
それは、無理です。
それに飲んだ日のスナック菓子やらナッツ類、、
旦那さんが大ファンの
サンドウィッチマンが言う、、、
ゼロカロリー
貴方も言うか？
それをまずは減らしてね。
私がどれだけ過酷な食事制限なのか少し理解できただらうか？
ないない、、、
我が道を行くタイプ。
なので、これからはちょっとアプリで仕入れた献立で今までテキトーな調味料の量もちゃんと測ってやってみよう。
必然的にカロリーは出る。
まぁ、夕飯だけだけどね。
でも朝ごはんはいつも決まって
珈琲
バナナ
ヨーグルト
パン
これが定番なので、パンのカロリーさえわかればこれまた数字は出るし、
お弁当も決まって
おにぎり1個
サラダ
肉
卵焼き
そんな感じなのでこれまた索索すれば数字は出るし。
ご飯は麦もち入りにして、夕飯はご飯なし。
さてさて、、
建築現場の彼の体力は持つのだろうか？
私の仕事はかなり増えたけど、主婦としてはやりがいでもあるし、当然のお仕事。
料理好きだし。
ご飯作りを負担と考えないよ。
だって、健康になるためにご飯作るのって脳がフル回転して楽しい。今まで、私がカロリーと糖質抑えたくて食べたかったゲド家族は食べないだろうな思うと思い切り作れなかったけど、旦那を巻き添えにできる。末っ子に言ったら
みんなでダイエット、、いいじゃんいいじゃん！って楽しんでるし。
これで私も低カロリー、低糖質、高タンパク質、みんなで同じものが食べられる。
それと、、、
今日から少し広角を上げてみようと思う。
きも？
外に出る時はマスクだし気持ち悪くないっしょ？
少しね
何かを変えたくて。
もう少しね
前を向きたくなって。
あとちょっとね
楽しく行きたいなって。
変わりたいと思った時は、チャンスが目の前まで来てる
つかまなきゃ
掴んだら離さない
精神的な握力を今鍛えてる最中。
奇跡は自分で起こすもの。
私に奇跡が起きますように
私が奇跡を起こしますように