ご飯の支度をしたくない
糖尿病で食事のコントロールをしながら家族の食事の支度がきついと思う今日この頃
自分は食べられないのに。
我慢して作る。
料理は好き
作るのは好き
でも、最近美味しいって言ってもらえないから自分を責める
味が薄いとか、胸肉だからパサパサしてるとか、、、
色々考えて作っているけど、やっぱりコントロール食は病人食なわけで、元気な人にとってはまずは美味しくなきゃダメで。
ムネ肉だって美味しくなるように工夫しているけど、所詮胸肉は胸肉。
週末、ご飯の支度をを放棄した。
ケンタッキー買った
私はナゲットつまんだだけ。
食事のストレス。
食べたいのは目だけで、身体は食べたがっていない
でもお腹が空く
最近空腹時にナッツを食べると次の食事が食べられない
満腹感
サラダ、スープでお腹がいっぱい
納豆と豆腐はやっとの思いで食べるが食べない日もある。
ようは胃が小さくなり、精神的に食べてはいけないスイッチにより小食になった。
食べたくなければ食べなくていい
しかし
インスリンを打っているので三度三度の食事は重要
野菜
スープ
タンパク質
ビタミン
これだけは最低限食べようと思うがなかなか。
とうとうビタミンCにおいては、果糖が怖くてサプリメントを飲むことにした。
豆腐
納豆
ムネ肉
これは必ず。
食パンだったりご飯だったりはお昼まで。
夕飯は穀物取らない
それプラス
家族の食事。
作るのは好きなんだけどなー
ストレス溜まる。