生活の不安
20年前、こいつでダイエットした。
お金の不安
老後の心配より今、今日、明日の心配。
どした？
コロナのおかけで家族の生活ペースが全て狂って、仕事に行ける人が家にいて、学校に行くべき子も家にいて
私は気持ちは追いつかず、退院直後から精神的に不安に追い込まれた
血糖値ににらみあい、食事を管理して、好きなもの、家族と同じものが食べられず正直辛い
1日2回
ちょーラジオ体操とスクワット
少し余裕が出てきたのでダンベル体操をプラスすることにした。
20年前、こいつでダイエットした。
26キロを半年で落とした。
再びこいつと向かい合う決心をした。
痩せるというより、体力をつけるため。
あとは精神的に身体を整えたい。
続けてみてそのうち血液検査で何か変化があれば嬉しい。
パニック症候群の症状がだんだん強くなってきた
胸がきゅーって締め付けられて
過呼吸と動悸
そのあと深い深呼吸をすると突然カーッと熱くなって大量の冷や汗💦😅🥵
ソファで丸くなってしばらくじっとする
だ、、ダレカタスケテ！
もうこれを打破するには、仕事しようと。
お金の心配から解放され、家族以外の人と接する
何か人に役立つ仕事をしたいのだが、、、、
今の私には介護職に戻るのは厳しいかな？
大丈夫、、と自分に言い聞かせて、
何ができることを