とにかく我慢の日々。
みんな同じ。
耐える
耐える耐える
これ以上血糖値をあげたくない
なのに
外出できない
ウォーキングに出られない
出たくない
今は1日2回のスクワットと超ラジオ体操。
録画できてよかった！
あとは食事のコントロールしかない
玉ねぎスープ
野菜
鶏胸肉
たまご
納豆
これ基本ね。
ご飯の代わりにおから。
食パンはたまに。
あとはテキトーにみんなのおかずをつまむ程度。
それでもあ血糖値は170前後。ヤバイね
そしてそして、昨日から歯が痛い
この痛みは、
寝ている時に歯を食いしばっているから。
歯から顎、首筋、肩！
痛い
痛いのダーーー！
このままだと頭痛になりそうなので痛み止め飲みました。病院からもらったロキソニン！ありがたや！
少し落ち着いた
歯を食いしばらないように昼間は口は閉じて歯を浮かす。
私、ストレスたまってるんだね。可哀想に。
私の癒しはこいつだけ🐕
