たぶんね、多分、今低血糖中！
いつもの炭酸泉に入ること40分。
まだ測ってないけど70以下では無いと思われる！
前回この症状で測ったら79だった。まだ大丈夫！
これくらいで倒れたら仕事してらんない！
今はちょっとブレイクタイム！
今日はお仕事休み。
久々にスーパー銭湯に行こうかと。
インスリン打ってるけど大丈夫だろうか？岩盤浴もいけるだろうか？そんな不安を持ちつついざ出発！
いつもの炭酸泉に入ること40分。
予約した足裏から腿までのマッサージへ！
ちょっとゆるいけど、久々なのでここは許す！
足がパンパンでしんどかったからめちゃ楽になった！
そして岩盤浴へ！
塩→石→蒸気→石！
いつもは１つに30分は、いられるのに今日はまだ身体が慣れてない。苦しい。無理は禁物！
結構癒されました。
もっとゆっくりしたいけど、お昼ご飯をここで食べられないし、そのあとさっくり買い物したいしって感じなので12時半でここを出る。ショッピングモールで買い物して、バーゲンやってるしもっと見たいのに空腹と低血糖が気になり早々と欲しいものだけ買って終了！
自転車で30分！帰宅したのは14時半！インスリン打っていつもの昼食。きゃべつの千切りとアボカドと鯖缶！
血糖値下げなさい！
体重落としなさい！
運動しなさい！
血圧下げなさい！
食事のカロリーは1400に抑えなさい！
と、5なさい！
きびしいっす！
朝は脂肪燃焼スープ
昼夜は生野菜中心
タンパク質はゆで卵、鶏胸肉の茹でたもの、アボカド、豆腐！
ひじき、大豆、昆布、おからもちょいちょい！
ご飯は断ちました！
ローソンで買う低糖質のロールパンをお昼に1個か2個！
体重減りません！
そして低血糖の症状でだるだる。
空腹時はブラックコーヒーで身体をごまかす！
好きなものを好きなだけお腹いっぱい食べたーいっていう悪魔と、食べた後に後悔するのはあなた自身よっていう天使！
どうかこのストレスが良い方向に向きますように