息子は中学生の頃から頭痛持ち。
ロキソニンが手放せません。
頭痛外来で処方されたレルパックスは効かないらしくて、どうすれば頭痛から解放されるのか。
時には整体に通ったり、あれこれ試したものの効果はありませんでした。
自律神経が整えば、体も正常になり、頭痛もなくなるのではないかと思っていても、どうやれば自律神経が整うのか漠然としていてわかりません。
呼吸を深く。
鼻から吸って、ゆっくり口から吐く。
呼吸の大切さはわかるのですが、なぜ大切なのか、これもまた、はっきりとわからなくて。
ヘモグロビンA1cが高くなり、医師からは食事制限、パンは食べるな、ラーメンやめなさい、
そんな指導と薬の処方だけで、糖尿病といっても、何をどうすればいいのか漠然としていて。
いろいろと行き詰まってました。
そんな時、NHKの「グッと！スポーツ」を見て気になったのが、ヨガでした。
だけど巨体の息子がヨガというイメージがまったくなかったのですが、
番組では、体全身、筋肉のようなガッチリしたスポーツマンもヨガのレッスンを受けているのを見て
気になって調べたところ、京都でヨガのレッスンが受けられると知り、息子がその気になったタイミングで予約。
そして今日、そのレッスンを受けてきました。
本当に目からウロコといいますか、呼吸に始まり、呼吸が整うことで、体がどのように変化していくのか
今まで、なぜなのか、どうしたらいいか、モヤモヤしたことが、すべてスッキリしました。
大人になると動かないと思っていた骨、頭蓋骨の形まで変えていくことができることには驚きでした。
家でできる体操を５つ教えていただき、まずはそこからスタートすることになりました。
ヨガというとインストラクターのマネをしてポーズを取ったり、そんなイメージがあったのですが
Kyoto MBM Labo では体の仕組み、体と心のつながり、バランスなどなど、
この体操をするのはなぜか、どうなるのか丁寧に教えてくださり、本当に勉強になりました。
私の下手な説明を読むよりは、興味がある方は、ぜひホームページを見てみてくださいね。
Kyoto MBM Labo
これから息子が、しっかりと学んだことを実践して、実践することで、どのように体が変化していくのか期待したいと思います。
6日にはイベントでラボをオープンにするそうなので、近い方は一度、行ってみるのもいいかなと思います。