大丈夫は自分の中にある＊人生を支える意識の法則＊ -77ページ目
来週が実力テストの娘
週末から勉強のスイッチが入ったようで
がんばっています
昨夜のことです
数学が苦手な娘
解いていた問題が分からず
呼ばれました
しばらく考えたら分かったので
説明するけど
理解できない娘
泣き顔になって
「うぇ〜ん、分からないよ
数学いい点数取りたいのに、どうしたら
いいん？
」って
どうするかは娘が考えることなので
私が言うことではないなぁ、と
黙って娘を見守りました
落ち着いたところで
「続き説明してもいい？」って聞くと
うなずく娘
説明しては泣く
泣き止んでまた説明する
って3回ぐらい繰り返すと
なんとか理解できたようです
「同じ感じの問題出して！」というので
2、3問出して、答え合わせしてって
すると、やっと解放してもらえました
その後、もう一つ聞かれたけど難しくて
ギブした私
どこかすっきりした様子で
問題集に取り組みはじめていました
中1にしては幼いなと思うけど
泣いて不安や悔しさの気持ちを
感じて、出し切るのが
この子のやり方なんだなぁとも
思います
この娘とのやりとりから
私自身が中学生だった時のことを
思い出しました
私はテスト前になると
父をつかまえて
社会の問題を出してもらって
いたんですよね
覚えたことが身についているかの
確認をしたくて
してもらっていたのですが
思っていたより答えられないと
悔しくて、悔しくて
「もう嫌だ、分からない！」って
泣いていました
娘と同じく私も中学生にしては
幼い子だったんですよね
父は怒るわけでも、慰めるわけでも
なくそばにいてくれていたんですよね
私は父に何かを求めているわけでは
ありませんでした
悔しさを出し切ったら
また自分で足りなかったところの
勉強を始める
ただ、それだけでした
改めて思い返すと
高校受験の頃は黙々と自分で
勉強していたし
ずっとこうやって父に甘えていた
わけでもなかったとは思うんです
でも、こうやって父が静かに
見守ってくれたことで
中学生だった私は自分の感情を感じて
自分でまた進みはじめることが
できたんですよね
ここで
「こんなことで泣くんじゃない！」って
怒られて
感情を出すことを否定されたり
「ごめんね、問題の出し方が悪かった！」って
庇われて
私の感情に父が責任を持つようなこと
(ここでは、父が私が悔しい思いをしない
ように気を使うことですね)
をされていたら
私は自分の悔しい
という感情を
しっかり感じる機会を奪われていたと
思うんですよね
娘を見ていて
「私の中学生の時とそっくりだな」と
微笑ましくも感じたし
改めて思い出してみて
父の優しさを感じることができて
暖かい気持ちになりました
私が娘にできることは
父が私にしてくれたように
感情を出すことを邪魔せずに見守ること
だな、と思うのです
以前の私は娘のために
何かしてあげなきゃ！と思っていたし
マイナスの感情をできるだけ
感じさせないでおきたいと思っていました
私が感じていたような
嫌な気持ちを感じさせたくない
という娘を思う愛情からの気持ちです
でも、それは違ってたんですよね
私が大丈夫だったように
娘もどんな感情を感じても大丈夫
邪魔せず見守ることは
子供には信頼として届きます
プラスの心地よいエネルギーです
その中で自分の感情しっかり
感じ切ることで心の器を育てながら
成長していく
子供ってたくましいですね
娘が私に助けを求めて来なくなる日も
そう遠くないな、と思うと
ほっとするような
でも少し淋しいような
不思議な気持ちがします
寒い日が続きますね⛄️
みなさまご自愛くださいね〜
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
同期にカウンセリングしてもらっていて
気づいたことです
私はギリギリに準備する自分を
責めていたんです
恥ずかしいのですが
早起きが苦手で
朝はいつもバタバタ準備をして
ギリギリに家を出ます
休日家族で出かける時も
子供に、早く準備して！って言ってる
のに、結局自分がギリギリまで準備
してたりします
で、ギリギリに準備しながら
もー、もっと早く準備しておけば
よかったのに〜
もー、なんでいつもこんな忙しく
なるんだろう
ってギリギリに慌てている自分を
責めていたんですよね
でもね、
ギリギリで慌てるし、バタバタするけど
結局は間に合うことが多いし
幸いなことに
遅れてしまって困った記憶って
ないんですよね
ギリギリに準備するので
忘れ物はよくしますがね
それも、必要なら買ったり
人に借りたりしてどうにかなってきた
私がいるんですよね
カウンセリングしてもらって
私、
ギリギリに準備する自分のこと
責めていたけど、ギリギリでも
どうにかなってきてたんだな
ということに気づかせてもらいました
だからにギリギリに準備することを
辞めようとは思わなかったんだな
朝だって後30分早く起きれば
余裕を持って準備できるのに
ギリギリでもどうにかなってきたから
目覚ましのアラームが鳴ってからの
二度寝しちゃうんだな
ギリギリでも大丈夫って無意識だけど
分かってる自分がいるんですよね
大丈夫なのに
自分のこと責める必要
ありますか？
ない！ですよね〜
責めたり
責められたりするのって
エネルギーを消耗します
これを自分で両方やってますよね
意識的に辞めていく案件です！
なので、明日からは
ギリギリな自分を責めそうになったら
大丈夫！ギリギリでもなんとかなるよ〜
ってギリギリを受け入れてみようと思います
あと5分の捉え方も
5分しかない
5分もある
だと心のもちようが全然違いますよね
「ギリギリな私」にマイナスイメージを
持っていたけど
「ギリギリでも何とかできる私」と捉えると
プラスのイメージに変わります
1人ではたどりつかないところに
連れてきてもらえたカウンセリングでした
Jちゃんありがとう
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
昨日は久しぶりの何の予定もない
日曜日でした
単身赴任中の夫も
帰ってこない週でしたしね
いつもよりゆっくり起きて
部屋を片付けたりして
のんびりすごしていたんです
巻き寿司巻いてみようかな〜とか
私にしてはめずらしく
そんなことも思えるほど心の余裕
がありました
父のお風呂を手伝って
お昼ご飯を食べて
床暖のリビングでゴロゴロしてたら
あれっ、もうこんな時間
そして全然動きたくない
もっとゴロゴロしてたーいって
思う私が出てきました
恵方巻き‥‥
この時間だから手作りはやめよう
買い物行かなきゃなぁ
コストコも行きたいし、普通のスーパー
にも行きたいんだけど
今日はパパもいないし
運転も荷物持ちも
1人でしなきゃだなぁ
買い物済んだらもう外は真っ暗
暗いだけで、ずーんと疲れたがやって
きます
家に着いたら車から玄関まで
荷物を四往復くらい運びました
疲れた〜、しんどい〜、私ばっかり〜
が出てきました
イワシを焼いて、豚汁を作って
買ってきた恵方巻き4本は
それぞれ違う味だったので
父の分は一口サイズに切って
私と子供の分は残りを4センチくらいに
切ってそれぞれのお皿に盛り付け
息子は西南西の向きを確認して
黙々と短いお寿司を食べていました
娘は、一本丸かじりしたかった！って
一本丸ままでなかったことに
ぷんぷんしてました
個性がでますね
もれなくイラッとする私がいました
私が食べながら思ったのは
また、やりたくないことを
無意識のうちにやってしまっていたな
ということです
私は正直なところ季節の行事に
それほど興味がないので
本当は恵方巻きにも全然
興味がないんです
喋らないで喉詰まりそうになりながら
丸かじりするより
美味しいね、って話しながら
一口サイズで食べたい
なんなら
手巻き寿司でいいじゃないって思う
イワシだって然り
ししゃもの方が美味しい(個人の感想です)
子供たちに食べさせてあげるべき
行事はそれなりにはやらねば
そんな意識で自分をコントロールしようと
してるから、やりたくなかったんですね
コストコで買った恵方巻きは
海鮮がたくさん入ってておいしかった
けど混んでる中、1人で買いに行くのは
しんどかったー
荷物も重かったー
スーパーで買えば楽だったのにね
同じくらいの値段ならおいしい方買わなきゃ
って思ってしまった私
無意識だけどべき、ねばで
自分からのコントロールを受けてるのって
めちゃくちゃ不快です
他人からコントロールももちろん
不快ですが
自分からのコントロールって
誰のせいにもできないし
気づきにくい分やっかいです
これやってると、気づかないうちに
自分の大切なエネルギーを消耗して
疲れてしまうんですよね
この日の私ですね
でも気づいたら、自分で選べます
もうやめよう、って選択してもいいし
私は嫌だけど(ここはちゃんと認めます)
子供たちの笑顔が見たいからやろう！って
自分で嫌だけどやることを選択してもいい
何となくコントロールに流される
のではなくて
意識的に選択することが大切です
その後
鬼のお面もらってくるの忘れた〜って
私が言ってるのを聞いた息子が
消えたと思ったら
自分の赤いパンツをかぶって
「赤鬼〜👹」って出てきて
大笑いさせてもらいました
私には赤いゾウにしか見えませんでした
豆が当たると派手に反応してくれる👹でした
こんなほっこりする息子の
おもしろがあって
丸かじりを楽しみにしてた
短い恵方巻きに本気で怒る娘がいて
イヤイヤながら恵方巻きを買ってくる
私がいて
そんな今年の節分
これはこれでありのままのわが家だし
いい思い出になるんですよね
間違いなんてなくって
みんなそのままで大丈夫
でも
やめたかったらやめてもいい
手放したかったら手放してもいい
どれを選ぶのも、選ばないのも
自分の自由です
ただ、自分がどう感じているのか
どうしたいと思っているのか
それを自分が受け取った上での選択という
前提があることが
とても大切だと思います
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
