調子の悪い日ってありませんか？
やろうと思っていたことを
また今度にしようと先送りしてしまったり
だらだらとスマホを見たり、
ゴロゴロしてベッドやソファーから
中々起き上がれなかったり。
そうこうしているうちに
休みの日が終わってしまった、
ということはありませんか？
私はよくあって、
子供のことや親のことなど、
自分以外の人のことは「やらなきゃ」
が発動するのに、自分のこととなると
「まあ、いっか」がよく出てくるのです。
「まあ、いっか」でもいいんですが、
複雑なのが、実はそれを自分が許して
いない、というところ。
誰に責められるわけでもないのに
こんな自分ダメだなって
どこかで否定しているんですよね。
でもね、この「まあ、いっか。」って
とても大切な感覚。
やらなきゃ、と思っている時
心はぎゅっと緊張しています。
それをふわっとゆるめてくれるのが
「まあ、いっか。」ですからね。
そんな自分を責めることは
折角ゆるんだ心を再び締め上げる
というもったいないことなんですよね。
体はだらんと休めても
エネルギーはチャージできず、
寧ろじわじわと消耗してしまいますから。
どういう意識で休んでるか、というので
エネルギーの動きは大きく変わってくる
んですよね。
だから、「まあ、いっか。」を責める
自分の思考に気づいたら、
そっと手放してみましょう。
そして、そのまま今この瞬間の自分に
戻ってきてみてください。
ゆっくりと自分の感覚に
意識を向け直すのがいいかもしれません。
だらーんと、伸びてる
身体のゆるんでる感覚や
深く呼吸できる感覚。
何もしていないのではなく
今ここにはこんな心地よさがある。
そこをしっかりと受け取れると
いいですね。
休む時は休む。
休むことは大切なこと、必要なこと。
その感覚が育つと、
だらだらする自分にもっと優しく
なれるかもしれませんね。
そんな自分も大切な自分ですから。
今日の日曜日
みなさんはどう過ごされますか？
アクティブに楽しむのも
エネルギーチャージに使うのも
ご自分の選択であればどちらも最高です。
よい休日になりますように。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました