気づけばもうゴールデンウィークも
間近ですね。
みなさん疲れは出ていませんか？
私は今、ちょっと疲れている
自覚があります。
さっさとできていた家事に取り掛かる
のに時間がかかってしまったり、
すっきりしない頭痛で動けなかったり。
ここ1週間を振り返ると
いつも以上に予定が重なっていました。
・部活の試合の応援
・息子の登校のサポート(行けない日も含めて)
・父の通院付き添い3件
どれも自分の意思でやろうと思って
やっていることですが、
重なるとどっと疲れます。
身体以上に心も忙しかったりするので
尚更ですよね。
更に、
こういう時に生理周期を確認すると
大体生理開始8〜10日前で、
生理が始まるとすっきりしてきます。
今回もやはり8日前でした。
人間の身体ってすごい！
合わせてみると、今の疲れ方に納得。
がんばってるね私。
ちょっと省エネモードでいこう。
そんな風に自分を労る気持ちが
出てくるのです。
がんばりモードが必要なこともあるし、
楽しみながら
軽々できてしまうこともあります。
でも、しんどい時は視点を変えます。
予定は全部こなせなくてもいい。
疲れたら休む。
自分を後回しにしてまで、
やり切らなくていい。
仕事を休んでもいいし、
サポートすることを休んでもいい
ですからね。
やるも、やらないも、
自分で決めることができます。
「今はやらない」と決めた自分を
責める必要もありません。
自分のために
優しい選択をしてあげる。
調整してあげる。
疲れた時ほど意識したいこと。
今日は自分に甘く、
最低限のやりたいことだけ
やる日にしようと思います。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました