昨日は立春らしく、あたたかい日でしたね。
暦の上では春のはじまりです。
まだまだ、これからも寒い日が多い日が
続くけど、
体の方は春モードに切り替わっていく
そうです。
だからこそ、体調も心も揺らぎやすい
時期でもあるのですよね。
何にもしたくないなぁ、
寝ても寝ても眠たいなぁ、
(眠すぎて目が覚めない、という夢を見た
人、私です笑)
やりたいことが溜まっているのに、
ぼんやりしているうちに1日が終わって
しまって、罪悪感。
そんな時に必要なのは、休息です。
いやいや、もう休んでます！って
思うかもしれませんが、大切なのは
「頭に休んでもらうこと」
罪悪感を感じながらも、できない時って
頭はずっと忙しく働いているんですよ。
休んでいる間も、
本当はこれしなきゃいけないのに、って
焦ったり、自分を責めてみたり。
ソファーに横になって、ダラダラしている
ように見えても、頭が忙しいままだと
休まらないのですね。
そんな時は、ゆっくりと身体に意識を
移していくのがオススメです。
呼吸に集中してみましょう。
ただただ、吸うこと、吐くことに
意識を向けるのです。
何にもできなくてもいい、
休めることが一番大切、そんな日も
あっていいのです。
私が私であるために、
寧ろとても大切な時間です。
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました