週末に参加したセミナーの中で
↓こちらです
弁護士のシラドヨウコさんが是非やってみると
いいと教えてくださったワークがあります
それは夢リスト100
夢を書くと叶うというのは聞いたことが
あって、過去に数回やったことがありましたが
20個か30個くらい書くと手が止まって
いたので100は初チャレンジです
書いたら実現してしまう！と考えて
書くのがポイントだそう
そうすると、怖くて書けないことも出てくる
ようで、そういうのは本当にしたいこととは
違うことなんだそうです
「これは絶対にやった方がいい！
決めないとやらないから明日やって
ください！」
というヨウコさんの言葉を
素直に受け取ってやってみました
ここでドジな私らしい話なのですが
100個を200個と記憶していたんです
これに気づいたのはついさっきなので
やり切りましたよ、200個
はじめの方に出てくるのは
〇〇さんのセッションを受ける！とか
〇〇さんの講座を受ける！とか
興味ある分野の勉強をしたい！という
学び系のことでした
後は
国内外の行きたいところに行く！
身体をよくすることや整えること
自分には買うのに勇気がいる額の欲しい
ものを買うこと
などを書いていくと、手が止まってきました
そこで自分を追い込みました(笑)
それだけやったらもういらないの？
本当にこれだけでいいの？
死ぬまでにこれ以外にしたいことは
本当にないの？
って問いかけながら、今書かないと
もう締め切ります！って
そしたら折角実現するのに
途中でやめるなんてもったいない
何としても200こと埋めなくちゃ！
という気持ちになってきてやり切ることが
できました
気づけば3時間くらい経っていました
息子の誕生日のリクエストで家族でお昼
焼肉きんぐに行っていたので満腹で
夕食の準備しなくてよかったんです
この時間があってありがたかった
やりたいことを書いていくと
これだけやって本当に楽しいかな？
豊かになれるかな？と考えた時に
自分の感情をちゃんの感じることのできる
力や心の器がないと今までと一緒かも
しれないと感じたんです
美味しいものを食べても、綺麗なものを
見ても私に感じるとれる心がないと
価値が生かされないな、と思ったんです
逆にここさえしっかりしていれば
人生の満足度って爆上がりするはず！
とも感じてちょっと抽象的にはなりますが
こんな心がほしい
こんなマインドがほしい
こんな私になる
ということも書き足していきました
そうするとそのために必要なことは？
と別の叶えたいことがでてきたり
するんです
後、考えていく時に
私が羨ましく感じることってなんだろう？
私が羨ましい人たちって何をしてるのかな？
という風にも考えていきました
何となく羨ましかったり
何となく憧れていたことのどこに
心が反応しているのかにフォーカスする
という感じです
これは私にとってすごく楽しい作業でした
書き出してみると、漠然とした羨ましさや
憧れの気持ちが、もしかしたら実現できる
かもしれない！と変換されるから不思議
なものです
書けば叶う！って聞くことですが
実際にやってみてめちゃくちゃ納得でした
そしてこの100っていうのが重要だとも
思いました(私は200でしたがね
)
20くらいだと当たり障りなく何となくで
書けちゃうんですよ
でも100や200出そうと思うと否応なく
自分と向き合うことになるんです
たくさん出していくうちに自分の本音や
本質的な部分まで出てきてしまう
出した！ではなく出てきてしまった！という
のが私の感覚でした
ある意味私には200必要だったのかも
しれない！と自分の記憶違いを正当化
してる私もいました(笑)
また半年とか1年とか空けてやると
自分の変化が分かっておもしろいかも
なぁとも思いました
とにかくやってみてよかったです
セミナーに参加すると終わった後まで
受け取るものがあって、本当に行って
よかったです
いっぱい食べた後にデザートももりもり
食べるんだからおなかすきませんよね
私と息子はそこまでだったけど夫と娘は
恐ろしく食べてましたよ
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました