昨日チャレンジしたことが
全然うまくいきませんでした
できなかったな
どうしてできなかったんだろ
元々そんなになかった自信が
私の中で小さく小さくなり怖かった
胸も手足もソワソワして落ち着かなかった
前はこういう時
できなかった自分にがっかりして
自分で自分を責めきりぐったりと
してしまっていました
自分が自分に一番厳しかったんです
できなかった私にがっかりするのは
今回も同じでした
でも少し違うのは
自分を責めることに使っていたエネルギーを
違うところに使おうと動いたことです
落ち着いて望めなかった
緊張もしていた
でも圧倒的に私の力不足だな💦
ここが足りなかったな
これをもっと勉強しよう
復習もしよう
分からないところは教えてもらおう
こう考え、行動してみることにしました
以前、UMIの勉強会で
ミスした時に自分で自分を責めてしまう
ということを相談したことがありました
その時講師のゆりこさんから
教えていただいたことが今回の経験で
腑に落ちました
責めてしまう自分を否定せず認めてあげる
自分のことが好きだから
もっとできるようになりたいという
向上心がある
だからこそ自分に対して
怒ってしまう気持ちがあるんだな
と責めてしまう自分を認めてあげる
上達するために
必要なことにエネルギーを注ぐ
ミスの原因を自分を責めることに使う
(エネルギーを消耗する)のではなく
うまくいくには、ミスを防ぐためには
具体的に何ができるかな？
と考えたり、行動したりすることに
エネルギーを使う
そして行動している間は
責める気持ちは出てこないのです
この２つがとても大切だということです
自分の大事なエネルギーをどこに使うのか
ということが重要なんですね
当時も感銘を受けたし
すごくよく分かると思ったのですが
今回の経験を通して
こういうことか
と
更に理解が深まったように思います
さぁ今日もチャレンジの機会があるので
早速対策に取り組みます！
がんばろうね、私