ワクチン接種

おはようございます

今日から２、３日天気が崩れると天気予報で言っていたので少し憂鬱な病弱父ちゃんです

さて、

９月６日に２回目のコロナワクチンを打って参りました。

１度目は８月１６日にこっそりと

集団接種会場じゃなく近くのクリニックで予約したのでファイザー社の【コミナティー】ってのを打ってもらいました

１度目打ったときは左腕張ってる感じで痛かったけど熱は出ないし何事もなく過ごし２度目のワクチン接種。

６日の夕方に打ったのだけれど、

帰ってきてからご飯食べてチョロチョロ動いているとなんか左腕が痛い気がして大人しく横になってたらいつの間にか寝てた

んで、夜中に目が覚め何気に体温計に手を伸ばし熱をはかると３７.７℃

微熱なので解熱剤も飲まずに朝まで寝ることに。

朝起きて熱をはかったら３７.０℃

下がってきてるけど脈が速い。

朝ご飯少し食べて薬飲んでまた寝る。

この日は娘に『いってらっしゃい』も言えず１４時過ぎまで眠りこけ、水分を補給しては寝るの繰り返し。

一日何もせず体力を回復。

って事で、

昨日はひたすら寝て過ごし今日は朝からスッキリです

ただ、今日からの予報。

昨日無理してでも洗濯しておけば良かったと後悔はしているがワクチンの副反応が酷く出てなくてホッとしている病弱父ちゃんなのでした

とりあえず昨日できなかった洗濯を今からして部屋干ししてきます

ではでは、

( ^o^)ノ″～

またねぇ～

鍼灸整骨院。

こんにちは。

一昨日腰をいわした病弱父ちゃんです

昨日記事投稿した後、

家の近所の鍼灸整骨院に行ってまいりました

昔もよく腰を痛めていたのでいつも住んでるところの近くの整骨院にお世話になってたのですが、

病気を患い仕事が出来ない事もあり腰痛で整骨院に通うとゆうことがしばらく無かったし病院にバス１本で行けるように引っ越してから酷い腰痛はなかったので整骨院のお世話になることがなかった。

が、しかし。

一昨日の急激な腰の痛み。

コレは無茶したりほっといたらしばらく動けなくなるヤツだと感じ病院に行くことにしました

家内も少し前に腰を痛め近所の整骨院に行っていたのでその整骨院へ行くことに。

問診終わらせて先生が軽く触診。

痛いところを冷やされ後に電気。

あぁ、ビリビリが気持ちえぇ

電気終えて今度は両足に圧かけてギュッ、シュパー。

コレも気持ちえぇ

そして先生が腰を少しほぐし、太ももの筋肉ほぐして鍼してくれました。

施術終わりにテーピングはってくれました。

鍼はちょっぴり痛いとこあって上半身がビクッと動き『いっ』って声上げたけどそれ以外の所は刺してるなぁって感じ。

痛かったところはたぶん痛みが酷いところだったのだろう

電気あてて少し楽になり、鍼でかなり痛みが取れ歩いても痛みが出なかったので夜もグッスリ寝れました

とりあえず今回の腰痛の原因は落ちきった筋肉で散歩する事によって足が疲れ、足をかばうように歩くことによって腰に負担がかなりかかっていたようです

行く前は整骨院と聞いていたので鍼打たれるとは思わんかったけど、早めに行っといて良かったと思います

近所にあんな良い整骨院あって良かったとおもっちょります

まぁ、今までの整骨院や接骨院も良いとこばかりですけど

さぁ、明日もう一度整骨院で診てもらって終了かな？

痛みだいぶひいてるし

しばらく散歩は更に短い距離にしてまず足の筋肉つけなくちゃ

とりあえず少しでも【外に出る】は続けたいので無理せず自分と身体を甘やかしていこう

ではでは、

またねぇ～( ^o^)ノ″～

こ、腰が…。

あぁ、やっちまった

こし、腰が痛ぇ…

コロナを理由に家に引きこもり全く運動しなくなって１年近く？

(いや、全くと言ってもちょこちょこっと筋トレはするんだけど続かない)

そんな病弱父ちゃんでもやっぱりオリンピック選手の金メダルを目指す姿に煽られて

少し身体を動かさなければと思い数日前から家の周りを少し歩く様になりました。

(歩数にして１周3000歩未満ですが…)

筋肉落ちてるだろうから１周で済ませてたのにこんなに早く腰にくるとは……

立ってても座っててもうつ伏せも仰向けも全ての状態で腰がズキズキ痛む

完全に動けない訳じゃないけど一歩手前なんだと感じておるところです

トイレに行くのもそろーっと怪しげな動きをしている状況です。

とりあえずコルセット巻いて大人しくしてるけど咳やくしゃみ深呼吸すると腰に痛みが走るので酷くなる前に近くの接骨院？整骨院？にいってきます。

ではでは、

( ^o^)ノ″～