こし、腰が痛ぇ…
コロナを理由に家に引きこもり全く運動しなくなって１年近く？
(いや、全くと言ってもちょこちょこっと筋トレはするんだけど続かない
)
)そんな病弱父ちゃんでもやっぱりオリンピック選手の金メダルを目指す姿に煽られて
少し身体を動かさなければと思い数日前から家の周りを少し歩く様になりました。
(歩数にして１周3000歩未満ですが…
)
)筋肉落ちてるだろうから１周で済ませてたのにこんなに早く腰にくるとは……
立ってても座っててもうつ伏せも仰向けも全ての状態で腰がズキズキ痛む
完全に動けない訳じゃないけど一歩手前なんだと感じておるところです
トイレに行くのもそろーっと怪しげな動きをしている状況です。
とりあえずコルセット巻いて大人しくしてるけど咳やくしゃみ深呼吸すると腰に痛みが走るので酷くなる前に近くの接骨院？整骨院？にいってきます。
ではでは、
( ^o^)ノ″～