そこまで・・・・、
お寺の木の下で。
香る音のヨガの日が
迫ってまいりました・・・・。
とにかく、皆さんと一緒に楽しみたい。
楽しかったって、ちょっとでも感じていただきたい！！
その思いで、
3人で準備をしてきました。
初めてのことで、
戸惑ったり、行き違ったりしながらも
なんとか、あははって、
笑いながら、準備できました。
なので、
きっと楽しくなるはずと
胸をはって、
皆さんを
お迎えします。(笑)
ワタシが、ヨガに出会って、
まさか、インストラクターの講座を受けるとは
夢にも思ってなかったのですが、
今回はアシスタントという形で、
皆さんと一緒にヨガが出来るなんて、
とっても、嬉しいし、緊張もしています。
絶対楽しいはずって言えるのも、
頼もしい2人と一緒に計画できたから。
ヨガのインストラクターの
美保さんは、
ワタシの先輩で、
師匠が同じです。
その師匠の最初のレッスンで
”無理ると無駄になります。
無理はしないで・・・。”
その言葉に
ヨガって、いいなって。
いろんなヨガがあるので、
物足りないって方もいるかもしれませんが・・・。
美保さんのヨガは、自然体で、
たまに、ハードで・・・(笑)
でも、
ヨガをする人の様子を見て
ヨガのレッスンをしてくれるので、
その場で、メニューを変えるというのを聞いて、
それで、気持ちいいんだ～と。
そして、
インストラクターの養成講座を受けて
さらに、様子見ながら、
その場でメニュ変更できるなんて・・・、
なんて、すごいんだって！！
改めて、びっくり。(笑)
月礼拝、
動きはしなやかで、
女性が知ってるといいなって
ポーズが盛りだくさん。
ひゃ～ってなるポーズもあったりしますが、
ここで、この言葉。
無理はしないでください。
無駄になります。
ごろ～んってなっても、
あははは～っ、
転がっちゃったって、笑ってください。
あはは～って、笑いヨガです。(笑)
先日も書きましたが・・・、
ヨガで、苦手だなってポーズ、
無理してがんばらないでくださいね。
この日にできなくても、
ちょっとずつの積み重ねで
ある日、あれ、できる、ってなることもあるし・・・。
しんどいなって体の声を聴かずに
無理してしまうと、
体を痛めてしまって、
せっかくのヨガが、
体を傷つけてしまうものになってしまいます。
それは、もう、ヨガではないので・・・。
このポーズできな～い！！(笑)
と笑ってくれると
嬉しいです。
ここが固いんだなっとか、
ここの動きが悪いから、
このポーズがやりにくいんだぁとか
自分の体に向き合って、
体の声を聴いてください。
隣の人や前の人が
すごく体が柔らかくて、
自分は・・・と、
比べたりしないでください。
その人は、毎日ヨガをしている人かもしれないし、
もともと、体の柔らかい人なのかも・・・。
曲がればいいってものでもなく、
自分の体の丁度いいところを
探してください。
実は、ワタシも、
手が人よりも長いみたいで・・・・、
コブラのポーズは
先生の指示通りの形にはできません。(笑)
自分の体にあったポーズを
見つけたときは、嬉しかったです。
痛みがある方は、
痛いから、このポーズは、
痛みがなくなったらね、
この次ね。と
無理はしないでください。
痛みは、体からのサインです。
見逃さないでください。
実際に痛いところとは
別の場所に原因があったり、
使い過ぎで、
少しお休みしたいって
体が教えてくれているのかもしれません。
体の声を聴く。
内観もヨガの一つです。
そして、
アロマインストラクターの
理沙ちゃん。
理沙ちゃんの
アロマも自分を知る
お手伝いをしてくれます。
調香師を目指して
香りを勉強して
アロマを知って、
ケミカルな香りではなく
自然なものを選んだ人なので、
なんだか、おもしろい視点の持ち主です。
当日の香りも
その日のお天気と気温とヨガのメニューを
考えて、
当日に決めるとのこと。
楽しみですよね～。
その香りを
その日、自分がどう感じるのかも
楽しみです。
苦手だなって香りは
自分にとって、必要ないからだったり・・・。
好きな香りは、欲しているからだったり・・・。
思い出とつながっていたり・・・。
だだ、純粋に香りを楽しむのもいいし、
なんで、この香りが、好きなのかなって、
分析するのも楽しいかも。
分析結果がすぐに出なくても、
ふっとしたときに
あっ！！て思いついたり。
心がふんわりする思い出が
よみがえったり・・・。
アロマヨガで、
体と心と脳が
ほぐれてくれるといいな。
シンギングボウルは、
最後の最後なので、
ちょっと、責任重大、
プレッシャーも感じますが・・・。
心地いいなって、感じてもらえるように
心を込めますね。
手が震えないようにしないと・・・。(笑)
カタカタカタってならないように
気を付けます。(笑)
皆さんと一緒にヨガできるのを
楽しみにしています。
汗を拭くタオルと水分補給の飲み物
お忘れなく。
気温が下がることもあるかもしれません、
体を冷やさないように羽織れるもの
などあるといいかも。
受付は
９時３０分から始めます。
お支払いが当日の方は
１０時前５分には
受付を終わらせていただけると
助かります。
午前と夕方ともに
会場となる西別院の方に
１５分ほど
お説法をしていただきます。
それから、お香づくり、
ヨガをして、
くつろぎのポーズの時に
シンギングボウルを奏でます。
夕方も、30分前の
１６時３０分から受付を開始します。
申し込みの際に
仕事の終了時間のことを
ご相談くださった方は、
焦らずに、
安全運転でお越しください。
お仕事が、きっちり終われないことも
あると思います。
無理すると、無駄になりますので。
事故になっては、大変なので・・・。
それでは、
西別院でお会いしましょう。