みなさんに、ご心配いただいている・・・・、腰の具合ですが・・・。
随分良くなりました。
何が、どうなるかわからないので、不意に荷物を持ち上げたり
前かがみの姿勢は、気を付けています。（笑）
初めてのことで、腰の重要性がわかりました・・・。
寝返りやストレッチの時に、買っててよかった～！！と痛感した
このバランスポールの小っちゃいやつ。
以前に、いい！！と思って２個買ってたんですが・・・・。
最近では、そのままになっていて、ソファの一部になっていたのですが・・・。
この寝たきり状態で、大活躍。
普段は、半分くらい空気を入れて使っていたのですが、
このときは、ほぼ、ぺちゃんこで丁度いい。
どうやって使うかというと・・・、少し空気の入ったボールを
腰の下に敷くだけ。
腰骨のところにしいて、寝返りの補助をしてもらったり・・・。
このボールに助けてもらいました。
文章では・・・、なんとも良さが伝わらないのですが・・・。
今も、ストレッチの時にボールを使って、ゆるく体を動かしてます。
すっかり、手放せなくなってます。（笑）
そして・・・、こんな時、ネコって・・・、何の手助けもしてくれないですね。（笑）
ただただ、かわいいだけで・・。♥（笑）
あっ、着地点がネコになっちゃいました。（笑）
今日も、暑くなりそうですね・・・。
おいしそうなナスが手に入ったので、マリネにしてサラダにしようかな。