先日、本屋さんで 見つけた本。
手や足をマッサージすると体を間接的にほぐすことになる。
こちらは、ヨガで体験済み。
もっと、知りたいな～って、思っていたところでした。
背中って、自分でマッサージできないので・・・。
手のスキンケアーを兼ねて、ハンドクリームをたっぷりつけて
ここが、肩…、肩甲骨・・・と深呼吸をしながら、押す。
たまに、母の手をマッサージ。
人のマッサージをすると、自分の手もすべすべになってる。
これも、ヨガですね～。
お互い、人の気を借りて、元気になる。
生活にヨガが活きてます。
今週は、さらに冷え込むようですね。
ランチは、なにか、体が温まるものにしよう。
ケーキセットは～。 カスタードがあるから・・・。
シュークリーム・・・・、クレープ・・・。
何にしよう～。 お楽しみに。