健康寿命って聞いたことありますか？
簡単に言ってしまうと、自分の足で最期まで歩きましょうと言うことです
平均寿命
男性で80歳だとすると健康寿命は71歳、差は9歳
女性で86歳だとすると健康寿命は74歳、差は12歳
これは平成25年の調査です
自分の足で歩く事が出来なくなると、
家族や他の方に支援してもらったり、介護をしてもらうことになります
健康寿命の最大の敵が、運動器の障害です
運動器とは、身体活動を担う筋・骨格・神経など大まかに言うとこうなります
医療の進歩で寿命は延びましたが、文明の発達で人間の足腰は弱くなってしまいました
中身は元気でも、外見が壊れかけていたら一人ではどこにも行けません。
昔は、狩猟民族で歩いて狩りをし、農耕民族で畑や田んぼを耕して身体を使ってました
現代は、腰痛、肩こり、手足の関節痛などの障害が多くなってきています
職業や環境、生活習慣の変化に人の意識と身体が付いて行けてないのです
健康寿命を延ばすには、日々の心がけと身体のバランスが大事です
自分の身体が今 どんな状態になっているか解りますか？