悪い姿勢が何故いけないのか考えたことありますか？
それは、姿勢が健康に影響を与えているからです
あまりピンと来ないかも知れません
一つ目は、精神的影響です
これは、元気の無い人は他の人が見ても元気が無いのが分かるのと同じことです
精神的なものが、身体の形に表れてきます。
いつも猫背で生活をしていると、だんだんネガティブな性格になってしまい
幸福感を１００％感じれません
これは脳の反応です。
みなさんも、うつむきながら幸せなことを考えるとの
胸を張って幸せなことを考えるのと
比較してみてください
後者方が幸せな気分になれませんか
二つ目は、肉体的影響です。
猫背だと
呼吸が浅くなります
深呼吸は猫背ではできません。
背骨が曲がっているので骨えの負担が大きい
骨粗しょう症の方は特に尻餅を着いて骨折したりします
骨を曲げているので当然支えないといけません
前に倒れないに筋肉にも相当負担がかかっています
肩こり、腰痛になるのはある意味自然な状態なのです
骨が曲がっている、筋肉が緊張している
当然その周辺の神経も圧迫されています
知覚神経が圧迫されれば知覚に支障がでるし
運動神経が圧迫されれば運動の低下に
自律神経が圧迫されれば内臓機能や自律神経系にも影響がでます
当然、回復力や免疫力も低下してしまいます。
良いことは、何もありません
今は、何も症状が無いと言う方も
悪い姿勢を続けていると将来何らかの影響が出ると思いますので
明日からで良いので
今悪し姿勢をしてると気が付いたら直していきましょう
その努力が、一年先、五年先には
凄く違っています。
自分の人生は
自分が主役です
主役が、降板する訳にはいきません