ちょっとやらないと、体がすぐになまる、堅くなる。
背筋を中心に体幹トレ。
スクワット系
などなど。
トラックのベットで寝ると一気に体が堅くなります。
狭くて、堅いベット。
明日は、筋肉痛の予感
ひさしぶりのトレーニング。
ちょっとやらないと、体がすぐになまる、堅くなる。
背筋を中心に体幹トレ。
スクワット系
などなど。
トラックのベットで寝ると一気に体が堅くなります。
狭くて、堅いベット。
明日は、筋肉痛の予感
ちょっとやらないと、体がすぐになまる、堅くなる。
背筋を中心に体幹トレ。
スクワット系
などなど。
トラックのベットで寝ると一気に体が堅くなります。
狭くて、堅いベット。
明日は、筋肉痛の予感