ジャンプっていっても、ジャンピングでも少年ジャンプでもありません。
しゃがんで上に飛ぶ。
子供でも誰でも出来るはずのジャンプですが、これがちゃんとしたフォームのジャンプって以外と出来ません。
まず、しゃがむ。
いきなり注意される。
ジャンプ。
全然駄目。
見た目はちゃんと出来てる様に見えますが、このままだと膝とかを痛めると言われました。
具体的に言うと、自分は膝だけで飛んでるそうです。
足首も、特に股関節を使ってないとのこと。
動画を撮影してみてみると、確かにトレーナーのそれとは明らかに違う。
ジャンプは、足首→膝→股関節の順番に動かす。
つまり、日頃よく言われてる、体の連動性。
一見簡単に思える事も、実は全然出来てないと言うことです。
これは、ピッチングにもかなり応用できるので、ひたすら反復トレーニング。
しかし、とてつもなく単調で楽しくない。
でも、この本当のジャンプをマスターすれば、ピッチングも良くなるはずと思いながら頑張ります
