最近はどういうわけか食欲が無駄にあることが多いので、間食やデザート代わりにシリアルを食べることが多いのですが、そのせいで体が重くなっている感じがあります。
ほんの少し食べるくらいなら問題ないのですが、１食分以上食べるとなんだか体が重くなりますね。
全粒穀物は栄養価は高いということで人気があるみたいですけど、食べた感じとしてはどうしても重さを感じます。
個人的な体質に合わないのかもしれません。
食物繊維が不足すると、便秘気味になるので、シリアルは良さそうかと思ったのですが、これはまた別のものを探す必要がありそうです。