インナーマッスル 筋トレ 疲れ取れない

先日、体幹とかインナーマッスルとかの筋トレを結構追い込んだわけなんですが、その疲れがなかなか取れません。

なんかだるい感じが残ってるんですよね。

こればっかりは時間経過による回復を待つしかないって感じです。

アウターマッスル系ならそんなにだるさは残らないのですが、インナーマッスル系を追い込むと疲れが残るんですよね。

今まで使っていなかったような筋肉を使うわけですから、ある意味しょうがないかもしれませんね。

早く鍛えて多少筋トレしたぐらいじゃ疲れが残らないほどには筋肉をつけたいですね。