フィットネス雑誌Woman's SHAPEに
お客様がモデルとして掲載されました^ ^✨
動画にも出演❗️
さあ！どこでしょう！
客観的に自分のカラダやトレーニングのフォーム
などみることは
とても大切なことですね
カラダであればどこの部分をより
筋肉をつけた方が綺麗にみえるのか？
改善すべきところは
フォームなのか？
スピードなのか？
可動域なのか？
リズムなのか？
こういったものは
自分の動画をみるとよくわかります。
鏡から見る自分と写真から見る自分とでは
全然違うもので
写真・動画は改めて自分のカラダを見つめなおす
良いきっかけにもなります。
お風呂場の鏡ではなく
誰かに写真を撮ってもらう。
トレーニングの動作を動画に残してもらう。
ということをやられてみては
いかがでしょうか⁉️
思わぬ気づき・発見がありますよ^ ^
🎥本日のYouTube🎥
【反り腰】【腰痛】の緩和にオススメ！
気持ち良く簡単にできるストレッチです。
