先月から新しい日課を始めました。
家🏠→仕事場まで
レンタル自転車🚲で通勤。
晴れている日にサイクリング🚴♂️は
とてもキモチｨ〜です
自転車通勤を始めてよかったと思うこと◯通勤時間が電車に比べ半分
◯交通費¥０
◯筋トレ前に自転車を漕ぐと
筋トレパフォーマンスが上がる
【関節・筋肉が温まる】
◯歩く🚶♀️
◯走る🏃♂️
◯自転車🚴♀️
などカラダを動かすのってキモチいですよ
是非♬運動習慣を日課に入れてみてください
自転車通勤を始めてよかったと思うこと自転車通勤を始めてよかったと思うこと