油のイメージは、
摂取した分カラダに体脂肪として
蓄積されるイメージ。
いわゆる【お腹にお肉がつく】イメージがある為
油の摂取を控える方も多いかと思います。
油は、
🌟ホルモンの合成を促す
🌟血管に張りをださせる
🌟筋トレなどのエネルギー源になる
為、減らすのはオススメしません。
油を摂らない。という選択ではなく
【どんな油をとるか？】
これがとても大切です。
そんな中でも
MCTオイルは
🔥速攻エネルギーに変わる
🔥抗菌、抗炎症作用
があるため体脂肪として蓄積されず
エネルギーになるので【ダイエット中】の方も
どんどん摂取できる油です。
今日から
僕のキッチンにもMCTオイル仲間入りです🤗
たっぷりの野菜と
フルーツと
MCTオイル🍐🍎🥭🥦🥬
本日のYouTubeはこちら💁♂️
睡眠は【質】と【時間帯】
も大切ですが
【量】がとても重要です🤗