今日は前からご紹介を頂いていた
🌹オリーブスパ🌹に行ってきました
今回は二度目の利用で、
「この人がいいよ！」とある方から
ご紹介を頂いたので１００分コース
を堪能してきました🤗
〜感想〜
「最高に気持ち〜🌿」
というより、
「痛い😬、くすぐったい😂」
「寝れない」
といった感じでした。
話をきくと、
◯エステ💆♀️💆♂️は表面【脂肪】に働きかける為
施術がソフト。
なので気持ちがよい。もしくは寝れる。
という感じになるみたいです。
◯オリーブスパ🌹は筋肉の深部に
働きをかけるので、筋肉がすごくほぐれます
なので、くすぐったいor痛い
感覚になります。
施術をする人も脚と体重をうまく利用し
強く押し込むやり方です。
終わった後は、
🌹全身が軽い
🌹身体の強張りがない
🌹筋肉の弾力が増した
🌹全身に血流が行き渡る
感覚があり、とても良いと思いました。
Q.スパの最中、「痛い」のと「くすぐったい」
のでは何が違うのですか？
と質問をしたところ以下の答えが返ってきました。
筋肉が硬直し、
老廃物が溜まっていると【くすぐったい】
と感じるようです。
理由としては、
脳が刺激をキャッチ。
↓
不快
↓
脳がくすぐったいと思わせる
【笑いでごまかす】
人は「痛い」と思う事に関しては耐えられる。
しかし、「くすぐったい」事に関しては、
耐えられない。
なので脳が不快な状況をキャッチし
くすぐったいという指令をだし、
耐えさせない【身体を逃す】状態にさせるようです。
なので逆に
触られて身体がくすぐったい部位は
凝り固まり老廃物が蓄積している証拠。
でもあるのです。
ストレッチもよいですが
外部からの力と刺激で筋肉をほぐす
ことはとても大切だし取り入れて行こうと
思いました。
※自分ではほぐせない。
筋肉が柔らかい状態【ニュートラルな状態】
は筋トレのパフォーマンスも高めます。
というより、
凝り固まった筋肉や縮っぱなしの筋肉は
逆にパフォーマンスを落とします。
可動域を狭くしますから。
同じ時間、同じエネルギーでトレーニング
をするのであれば、
効果が高い方がよいですよね
その為には、
◯ストレッチ
◯スパなどの指圧マッサージ
を積極的に取り入れていくことが大切です！
トレーニングとお仕事は頑張っているけど
ケアを中々していなかったな！
という方は、是非オススメをします
オリーブスパ、
これからは定期メンテナンスに
しっかり入れて行こうと思います