昨日、
師匠であるシゲさんとこんな会話がありました。
シゲさん
「俺はランチに寿司を食べている。1000円ほどで寿司を１０貫とあら汁を飲める。この内容で1000円はいいよな〜。ハイプロテイン・ローカーボ・ローファットだし。」
ハイプロテイン・ローカーボ・ローファット
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高タンパク質・低炭水化物・低脂肪
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【タンパク質を多く取れてヘルシー】
という意味。
ボディビルダーあるあるとして
全ての食事、外食先では必ず以下の事を
無意識に計算します。
◯どれくらいのタンパク質が摂れる？
◯炭水化物量と脂質量は？
【低カロリーかな？】
◯味が美味しい
◯インスタ映えする
◯高級？高級じゃない？
は後付け。
最初に意識するのは、
いかに筋肉の成長につながるか？
その為どこへご飯を食べていっても
無意識に
タンパク質・炭水化物・脂質量を計算します。
そして
ハイプロテイン・ローカーボ・ローファット
であればあるほどボディビルダー達の満足度は
高まる。
美味しいかどうか？
インスタ映えするかどうか？
高級かどうか？
は二の次なのです。
そして僕はこの考えに➕して
◯食物繊維は？
◯不溶性？水溶性？バランス良くとれている？
◯発酵食品はメニューにはいっている？
これも考えてしまいます。
そして
◯ハイプロテイン
◯ローカーボ
◯ローファット
◯水溶性・不溶性食物繊維
◯発酵食品
これら全ての条件が整った時に
最高に満足度が高まります。
職業病というやつですね…
皆さんは何を基準に食事のメニュー🍽選びますか？
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