女性のお客様に大変人気❓な種目。
【やらせている】
🍑ヒップスラスト🍑
を５月はひたすらやり倒そうと思っております。
６月に向けてとんでもなくヒップ🍑を
高めておこうと思います。
【１４０㌔✖️１５回】
【１５０㌔✖️１０回➕小刻みに１０回】
地味に見える種目。
これはやったことのある人にわかるあの激痛⚡️
お尻にダイレクトに刺激を入れることができます。
◯ヒップアップ
◯姿勢改善
◯尿漏れ予防
に繋がります^ ^
この最初の一歩となるトレーニングがこちら💁♂️
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そして本日のトレーニングがこちら💁♀️
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