お猿さん🐒が手を上げながら走っている画像です。
小さな子供🧒
や
お猿さん🐒
は
なぜ❓
【手を上に上げながら】歩いたり走ったり
するのでしょうか？？？
その理由は
手を上にあげる事で意図的に重心を下げ
バランスをとっているからです。
手を上げる事により
バランスが取りやすくなる。
ということです。
これをトレーニングに応用すると、
スクワットの際など
バランスを保ちながらしゃがみたい場合は
手を上にバンザイ🙌しながら行なうのも良いと
思います🤗
バランスをとるのが難しい種目を
行う際は
是非♬
応用してみてはいかがでしょうか❓
本日のYouTube
👇
小さな成功体験には筋トレがBest🏆