会社や電車、お家などでは
【座っている時間】が大半をしめると思います。
【どんな座り方？】
も
大切ですが
【座りすぎない】
ことは
もっと大切です。
【座り姿勢】は【立った状態で物を拾う】
時と同じくらい腰に負担をかけます。
そして座ったまま、
落とした物を拾う時はもっと腰に負担をかけます。
デスクでの作業や
椅子に座って作業する際は
長時間座り続けているだけでも腰に負担を
かけるので、
定期的に席を立つなどして
座り過ぎないことを心がけると良いかと
思います
一つの【腰痛予防】として
意識してみてはいかがでしょうか
🌸本日のYouTube🌸
👇
