運動と食
２つが掛け合わさった時に
最高のボディと健康を手にします。
２つは車輪のようなもので、
どちらかの一つがかけたら上手く機能しなく
なります。
だからこそ、
【運動✖️食】が大切になってきます。
食事は【抜く】のではなく、
どんな食材をどんな調理で食べるのか⁉️
これがとても大切になってきます🤗
ただ良いものでも
何となく調理をすれば栄養価は落ちることもある。
その食材の栄養やポテンシャルを最高に
引き出す調理をし、そして食べる。
そこに筋トレをトッピング。
まさに、無敵ですね
トレーニングは僕にお任せあれ。
そして食事はプロの方にお任せあれ
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食事を
【美味しく】【美しく】【健康的に】
是非みなさん、覗いてみてください♬
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♬本日のYouTube♬
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本日のテーマ
誰を【師】にすべきか。
師匠次第で人生が大きく変わります。
何を習うか？
ではなく
誰に習うか、誰につくか
人生のテーマです。