熱を出しました✨
37.3℃
僕にとって３７.３℃は普通のひとの３９℃くらいの状態くらいオーバーに辛がります
そうなんです。
筋トレでの痛みや筋肉痛は全然楽勝に耐えれるのですが熱に関してはアウトなのです。
なぜならば、熱や風邪はメリットがないから。
筋トレは痛みの先に成長があるので、楽々耐えれますが熱となるとそうはいかないんですよね〜
今回熱を出して気づいた事が2つあります。
⭕️一つ目はリポC・黒ニンニクは最強だということ。
今年の頭、風邪やインフルエンザが流行しまわりでも
かなり多くのひとがインフルエンザになっているのにも関わらず、僕はそれらとは無縁でした。
しかしここ1か月で2回も風邪をひいています。
その理由は、黒ニンニクとリポCを切らしたままにして
摂取を怠っていたから。
お客様と今日話をしていたのですが、
しっかりと黒ニンニクとリポCを継続しているとのこと。
だから全然風邪も引かないし体調は完璧だというのです。
また摂取しなおします…
⭕️2つ目はトレーニング・ストレッチなど毎日身体を動かす習慣をつけていると、体調の変化にすぐ気がつくということ。
トレーニングをしていて、なぜか今日は刺激が入りにくいな〜とか、
インターバルを必要以上に取りたがるな〜とか、
些細な変化があった時は、
必ずといっていいほど体調を崩す傾向があります。
日々身体を動かす習慣、ルーティンがあると
些細な身体の変化に気がつきやすくなります。
そういった意味でも、運動やストレッチなど身体を動かす習慣を持っておく事は大切だと思います