ダイエットをしていく中で必ず出てくるキーワード
「血糖値」
があります。
血糖値とは、血液中にあるブドウ糖の濃度を指しますがこの濃度が高いと
血液がドロドロになったり、体脂肪が増えるという
ことに繋がります。
この血糖値を下げる1番簡単な方法は
笑う事
笑うという動作がストレスを和らげ
血糖値を下げてくれます。
さらに笑うと以下の効果もあります。
・血圧を下げる
・免疫力を上げる
お笑い番組を見てもよし！
笑う真似で口角を上げるのもよし！
笑って健康的になるだけでなく、
周りもハッピーにしちゃいましょう♪