ダーク（お菓子やジャンクフード）な食事を
クリーンな食事に変えたことで、
１つの変化がありました
それは、運動中とても汗💦をかくということ！！
お菓子などは、糖質のほかに塩分もかなり
含まれています。
その為、身体に水を引っ張り、浮腫む
という現象がおこります。
身体に水を引っ張り、溜め込むのであまり汗を
かけない日が続いてたのですが、
今日は体内の塩分が減ったからか、
沢山汗をかけました✨
さらにサウナに入ったら滝のように
やっぱり浮腫みのないスッキリとした感じは
最高です😁
