ラム肉
👑 肉類では最強のダイエットフード👑
ラム肉には生後1年未満の子羊のこと🐏
それ以上になるとマトンと言われるようになります。
この羊肉、実は脂肪を燃焼させるアミノ酸
L-カルニチン
が多く含まれます。
このL-カルニチンは余分な脂肪を落とし、
身体に脂肪を貯めにくくする働きもあります。
そしてそれだけでなく、
同じ赤みの牛肉よりも
カロリーが低い！！
のも特徴の一つであります。
赤み肉は鉄分も豊富なので、
積極的に摂取していきたいですね(^^)
鶏肉、ラム肉、牛肉、魚など、
バランスよくタンパク質を摂取していきましょう