コンテストに向けて減量をしているのですが、
決して辛いだけではなく、
「ダイエット」をするからこそ得られる変化も
あったりします
⓵ 体調がすこぶる調子が良い
ダイエットといっても、「何かを食べない」
ではなく、「何を食べるか」がポイントとなります。
添加物や無駄な塩分、血糖値の上がり下がりを
を考慮した上で食事管理をするので、
健康的になります。
その事で身体が軽く感じたり、朝から調子が良かった
りします
⓶ 見た目の変化
綺麗な食事をする事により、
無駄な脂肪が勝手に落ちるので、ウエスト周りや
顔が小さくなります。
服も可愛いく、かっこよく着こなせるだけで
勝ってに気持ちも盛り上がったりもします
見た目を変える事が気持ちをあげ、自信をつける
為にも最速だといえます💪
⓷ 食事の有り難みがわかる
今回、本当に思うのがどれだけ食べられる事が
有難いかという事。
今の時代はいつどこでも食べられるし、
まず食べることに対して困る事がゼロに等しい時代。
食べる時もテレビを見ながらダラダラと
携帯いじりながら無意識に口に食べ物を運んでいる
と思います。
それが行儀が悪いという事にも繋がります。
食事管理を徹底する事で、
素材そのものを味わう だけでなく、
一口一口最高に感謝の気持ちを持ちながら
頂けます。
必然的に手を合わせて「頂きます」をしてから
一口一口感謝しながら味わって食べるものほど
最高なものはありません
毎朝の朝食が楽しみでもあります♪
食事管理をしたお客様のご意見をいくつかご紹介
致します🥇
・お腹周り、顔周りが小さくなった。
周りにも言われるのが すごく嬉しい✨
・自分で調理するようになり、口にするものを
気をつけるようになった。
・ 体調が良い！
肌が綺麗になった！
・ 今後も口にするものに意識をもって、
食事管理を継続していきたい！
ETC
健康的な食事管理をする事により、
自分自身の生活に規律ができます。
律した気持ちで仕事などに取り組めば
自ずとやる気が湧くし、自発性増します。
その事で成果成績もでて、よりやる気が湧くといった
プラスのスパイラルにもなります。
まずは、食事や運動習慣を身につけて、
身体を変える事が自信ややる気をつける為に
手取り早い方法だと思います
・お菓子をナッツに変える
・お肉お魚を毎食入れる
そんな些細な事でも良いと思います。
1番大切なのは継続です。
パーソナルトレーニング