さつまいも🍠
美味しく簡単に手間いらずの蒸し方をご紹介します✨
さつまいもは蒸したり、焼いたりすると
時間もかかるし、火を使うので目を離す事もできない
のがちょっと手間だったりしますよね
かといって、電子レンジでチンも
水が抜けてパサパサするし、甘さも半減 
そこで登場するのが、
🎐炊飯器🎐
❶ さつまいもを水洗い
❷ 炊飯器に入るように大きければ切る✂︎
❸ 炊飯器にさつまいも敷く
❹ さつまいもが少し浸る【1㎝ほど】とこまで水
を入れる
❺ 早炊きのスイッチを押して完了
ホクホク系 → 紅あずま
しっとり系 → 紅はるか
がオススメです。
お好みのさつまいもで美味しくダイエット🍠
夏も目の前！
まだ間に合う！
という事で、明日からは
🏖 夏に備えた身体づくり🏖
という事で、1週間ホームトレーニングの投稿を
はじめていきます 
運動と食事管理で 夏 に向けたトレーニング
一緒に頑張っていきましょう〜
