いざ！ジムへ
とパーソナルジムや
フィットネスクラブに入会してトレーニングを始めようとする時にトレーニングウエアを
新調するかと思います
かわいいトレーニングウエアだと、
モチベーションも上がりますよね
そんな時、是非ともシューズ👟に
こだわって欲しいです😊
もちろんデザインも大切ですが、
トレーニングシューズは
用途によって使い分ける事が大切になってきます！
ジムでウォーキングや走るなど
有酸素メインであればランニングシューズを
購入し、
スクワットなど、ボディメイクで筋トレメイン
であれば、リフティングシューズ
を買うことをオススメします
特徴としてランニングシューズは
ソール部分（靴底）がクッション性が高く、
歩く、走るといった動きをサポートしてくれます。
逆に、筋トレ時は力強く踏ん張った時、
クッション性があると沈んでしまい、
かえって不安定になります。
リフティングシューズはソールが固く、
スクワットなどの踏ん張る動作を強くサポートしてくれます。
実際に行えば全然違うのがわかるでしょう＾＾
ちょっとした違いですが、
トレーニングをするときのパフォーマンスを
大きく左右するので、
何を目的にジムに行くかで、シューズを選んでみてはいかがでしょうか
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パーソナルトレーニング
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