今日でダイエットを始めてから丁度2週間が経ちました🍖
結果として、71.3㎏→69.7㎏ （−1.6㎏）
体感としは、
・体調はかなり良い
・身体が軽い
・顔がスッキリした
・肌が綺麗になった
・ウエスト周りが少しシェイプした
・お腹をつまむと脂肪が柔らかい
などなどです。
減量初期はクリーンなものを口にすることにより、
身体の中の循環が良くなるので、体調は良くなり、浮腫みも改善され、全体的にスッキリとした感じになります✨
脂肪はこれから落ちてくるかなと。
脂肪は分解→運搬→燃焼
という順番に従って燃えてきます。
なので今は分解の時期かなと。
その目安として、お腹をつまむと、
脂肪が柔らかくなっている状態になります。
こうした日々の変化が楽しくもあります。
これからが脂肪がどんどん溶け始めていくと思うとワクワクします✨
次は1カ月後の結果を載せたいと思います♪
🌸春も来て、気がつけばすぐ夏🏝がきます。
みなさんは、いつから食事改善始めますか？？