姿勢の取り方１つでやる気が上がるか下がるかが決まります💪
みなさん、一度手に持っているものをおいてください。
そして、大きく手を天井に向けてバンザイ🙌をしてください✨
その姿勢を2分キープするだけで
やる気ホルモンである「テストステロン」が分泌されます💪
・手を天井に向けてバンザイ
（威嚇ポーズ）
・両手を腰に当てて胸を張る
（ちょっと威圧的）
これらの姿勢を2分とるだけで
「テストステロン」が分泌し、
・気持ちが前向きになる
・意欲的になる
・筋肉がつきやすくなる
・ストレスホルモンが減る
などの効果があります💪
逆に猫背姿勢はストレスホルモンである
「コルチゾール」の分泌を促してしまいます。
仕事の合間や電車での待ち時間などを利用して、意図的に「テストステロン」が高まるポーズをとり、2分キープしてみてください✨✨
