なぜ二足歩行は人間だけなのか？？
筋骨隆々のゴリラはなぜあれだけの筋肉があるのに立てないのか…
その答えは、お尻 にあります。
お尻の筋肉がないと人もまっすぐ立てなくなります。
もちろん背骨の形も関係してきますが
ゴリラ🦍はお尻の筋肉が非常に小さいのが特徴です。
逆に言えば、人も筋トレをせずにいると
お尻などの筋肉が落ち、身体が丸まってきます。
生涯、杖をつかずにより健康的にかつ、
垂れたお尻を引き締めるには、
お尻を鍛える必要があります😊
お尻は身体の中で大きい筋肉ですので、
鍛えると
✴️基礎代謝が上がる
（疲れにくい）
（痩せやすい）
✴️ヒップラインが上がり、メリハリができる
✴️姿勢が綺麗になる
生涯、健康的で美しい姿勢を保つためにも
お尻のトレーニングがかかせません💪
そんなお尻の代表的なエクササイズは
スクワット
です。
スクワットを正しい姿勢で行うことにより
しっかりとお尻に刺激をいれられます。
ホームトレーニング用のスクワットを明日！
公開致します✨✨✨
お楽しみに✨✨✨