どうしてトレーニングでも仕事でも
毎回パフォーマンスを上げ続け成果を出せるのですか？
というご質問を良くいただきます。
・ボディメイクで身体を変える
・ビジネスで成果を上げて結果をだす
この２つの成功法則には共通する部分があります。
負荷をかける
↓
休養をとる
↓
負荷をかける
↓
休養をとる
このサイクルを継続するだけです。
もちろん負荷のかけ方、強度、休養の取り方など
他にも要因がありますが、
まずは、負荷をかけるのが億劫という方に
オススメのステップがあります。
❶ 目的を明確化する
❗️（自我を超越した目的）（人の為）❗️
❷ 目的が明確化すると努力を惜しまなくなる
❸ 努力を惜しまなければ、パフォーマンスが伸びる
❶の例であげると、
・お客様の身体、健康をよりよくして、
人生をよりハッピーにさせたい！
・コンテストで優勝して、恩師に1番のトロフィーを渡したい
など、だれかの為にアクションを起こすと
いつも以上の馬力がでます！