平日のランチタイムや外出先で食事をする時、
一番便利なのがコンビニ🏪
・味は安定
・早い（調理時間ゼロ）
・どこにでもある
・24時間いつでも利用可能
このコンビニをうまく使いましょう！
しかし、お弁当などは揚げ物が多い…
フライヤー食品（アメリカンドッグや揚げ鳥）
パンなど太りやすいものが多くあるイメージ
なのでここではコンビニ別でダイエット効果を
より高めるオカズをご紹介します。
今回はセブンイレブン編をお届けします✨✨
〜セブンプレミアム商品〜
・さばの塩焼き （税込280円）
・ほっけの塩焼き （税込300円）
・銀鮭の塩焼き （税込300円）
・子持ち焼きししゃも （税込198円）
・赤魚の煮付け （税込270円）
・ほぐしサラダチキン （税込198円）
・レバニラ （税込300円）
・さばの水煮缶 （税込181円）
✴️ポイントは、高タンパク！低脂肪！
〜サラダ🥗〜
・味わい！ローストきのこのサラダ
（税込399円）
・蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダ
（税込399円）
〜みそ汁〜
・ぷりぷり食感なめこ （税込128円）
・磯の香りが広がる有明産海苔 （税込100円）
✴️発酵食品、食物繊維で腸内環境を整える！
〜おやつ〜
・枝豆 （税込170円）
・香ばしく焼き上げたあたりめ（税込138円）
✴️おやつもタンパク質を中心に！
〜デザート〜
・ギリシャヨーグルト パルテノ （税込173円）
・冷凍フルーツ 各種
セブンプレミアム商品は高タンパク低脂肪なだけでなく、味も美味しいです😊
是非、取り入れてみてください＾＾